こまめに水分補給をしましょう！

　のどの渇きを感じなくても、室内・外関係なく、こまめに水分・塩分、経口補水液などを補給しましょう。

暑さを避けるようにしましょう！

• 作業を行う時は、日陰を確保し、一定時間ごとに、必ず休憩をとりましょう。
• 外出時には、できるだけ風通しのよい日陰など、涼しい場所で過ごし、帽子を着用しましょう。
• 室内では、扇風機やエアコンで温度の調整をおこない、室温をこまめに確認しま しょう。
• からだの蓄熱を避けるために、保冷剤・氷・冷たいタオルなどでからだを冷やすようにしましょう。

※熱中症の症状や熱中症の方への対応については、下記の「熱中症予防のために」リーフレット（厚生労働省）をご参照ください。
https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10600000-Daijinkanboukouseikagakuka/0000170793.pdf