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自宅でできる、おすすめ筋トレメニュー

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公開日 2020年04月21日 (問)地域包括支援センター 電話:0823-43-1640

新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、外出できない時間が増えています。
これまで運動していた人でも、運動しない期間がわずか2週間続いただけで、筋力と筋肉量は大幅に低下すると言われています。
自宅でもできる筋トレをすることで、筋力低下を防ぎましょう。

おすすめ筋トレメニュー

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